Me gustaría hablar de un video que trata un par de cuestiones sobres las emociones y la relación que se establece entro lo físico y lo emocional del ser humano. Las preguntas son contestadas por Fernando Morgado (psiconeuroinmunólogo) y Susana Bloch (psicóloga) y, considero algunas aportaciones interesantes a destacar.
¿Cómo podemos aumentar nuestras defensas emocionales en contra de las emociones que nos debilitan físicamente? Esta es la primera pregunta que surge y me parece interesante el enfoque de su respuesta.
El Sr. Morgado recalca la importancia de vivir la emoción, permitir sentirla y saber usarla para lo que sirve, para resolver el problema. Nos pone como ejemplo que la depresión no está hecha para que una persona decida tirarse de un quinto piso sino para que reviva y se enfrente al problema que la provoca. Nos dice también que esta es la esencia de la llamada Inteligencia Emocional.
Me parece muy interesante su aportación y desde este punto de vista la comparto con él. Aunque me arriesgaría a decir más, cualquier dolencia que podamos sentir (tanto física como emocional) requiere de una atención por nuestra parte ya que es un aviso, de nuestro cuerpo, indicándonos que algo nos está perjudicando.
Hace algún tiempo se publicó un artículo “El dolor emocional duele de verdad” (http://bahianoticias.com/el-dolor-emocional-duele-de-verdad/3356/) en el cual se afirma que actualmente está demostrado que un dolor emocional es tan real como un dolor físico ya que es la misma parte del cerebro la que procesa ambos dolores.
El Sr. Morgado comenta también que hace 2000 años, Galeno, en cierta manera ya nos hablaba del vínculo existente entre un dolor físico y emocional cuando decía que una mujer melancólica en un futuro desarrolla tumores… no obstante no se le dio demasiada importancia por entonces a los sentimientos y emociones.
Susane Bolch, en su libro “El alba de la emociones” no habla de que durante años el estudio de las emociones no se contemplaba,
“…en especial debido al imperio del conductismo. Los psicólogos experimentales no aceptaban la introspección como un importante elemento de acceso al mundo subjetivo (…) este enfoque retrasó por largo tiempo el estudio integral de las emociones, ya que las vivencias de una persona, sus pensamientos y en general todo su fluido interior, es decir su mundo subjetivo, no podrían ser ni observados ni analizados sino por la persona misma, a través de ese proceso de introspección…”
Parece que en la actualidad hay una nueva conciencia sobre el campo emocional y, creo que eso permitirá un nuevo resurgir del individuo, un mayor contacto, entendimiento y aproximación a uno mismo.
Por otra parte me gusta como en el video se describe de una manera clara y directa la diferencia entre emoción y sentimiento, el Sr.Morgano nos dice que una emoción es lo que uno ve, en cambio el sentimiento es lo que la persona siente y solo ella sabe.
Por ejemplo yo puedo ver que una persona está llorando, esa es la emoción que manifiesta, pero no sé lo que está sintiendo: ¿tristeza, alegría, nostalgia…?
Os adjunto el link del vídeo por si os interesara verlo.
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